Crianças podem tomar café?

Crianças podem tomar café?

O consumo de café no Brasil tem crescido em grande escala. No último ano consumimos cerca de 19,31 milhões de sacas. Dessa forma, algumas questões voltam à tona. Será que o café faz bem ou mal para a saúde? Podemos cultivar o hábito diário de consumo? Dentre muitas perguntas surge uma dúvida clássica:

O café pode ser consumido por crianças e adolescentes?

Há um grande preconceito exposto nesse tema. A maioria dos pais acreditam que devido a existência da cafeína, a bebida não faria bem para seus filhos. Dessa forma, esquecem-se que essa substância também está presente em outras 60 plantas e frutas, entre elas, o cacau (chocolate), as nozes de cola (Coca-Cola) e as folhas de chá, consumidas com frequência pelos jovens. Segundo o livro 101 Razões para Tomar Café do gaúcho Darcy Roberto Lima, por mais que algumas crianças tenham maior sensibilidade à cafeína, pode-se afirmar com segurança que em doses moderadas o café só traz efeitos positivos para a saúde. O consumo não deve passar de quatro xícaras por dia, puro ou acompanhado de leite. Assim, o café aumentaria o valor nutritivo da refeição que o acompanha, além de melhorar a concentração e a memória na escola.